2015年第16次全国爱耳日主题:“安全用耳,保护听力”

发布时间:2015-03-03 19:01:32 来源: 点击:
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                                       Ear Health Day

    据统计,我国有听力残疾人2780万,每年新增听力残疾人逾30万,是世界上听力残疾人最多的国家。研究表明,噪声是导致听力残疾的重要原因之一。近年来,伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多,社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。

    一、耳聋的预防重于治疗
    1、戒掏耳挖耳
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能戳破鼓膜,一旦感染,就会演变为中耳炎,成为耳漏和耳聋的根源。
    2、预防中耳炎
   (1)预防伤风感冒:大部分化脓性中耳炎是由于咽鼓管的感染而引起的,因此预防伤风感冒,就能减少发生中耳炎的机会。
   (2) 掌握正确的游泳方法:游泳时一定要掌握用口吸气,用鼻出气的基本方法。有一小部分中耳炎是在游泳时受外伤而发生,跳水姿势不正确或潜水时受到别人的打击,常常造成这种后果。有中耳炎或中耳炎痊愈不久的人,不应游泳。当呼吸系统有急性感染时,咽鼓管的抵抗力降低,也暂时不要游泳。
    (3) 预防急性传染病:中耳炎常是儿童时期一些急性传染病的并发症,它常在麻疹、脑膜炎、猩红热、中毒性菌痢、肺炎、流感等病的后期发生。
    (4) 鼻和咽部的疾病,如鼻窦炎、扁桃体炎等,常并发中耳炎。
      3、尽量避免或减少噪声的干扰
      长时间接触噪声(如机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗)可导致噪声性耳聋,强烈的噪声对听力的损害更大。
      4、谨慎用药
尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新毒素等。
     5、保持良好的精神状态,养成科学的饮食习惯,调整饮食结构
积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏。
      6、经常按摩耳朵可促进内耳血液循环
比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发迹两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。中医认为,此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。
    二、耳机对耳朵的影响
    经常戴耳机会对听觉系统造成影响,严重的甚至可以造成永久性耳聋。有关医学资料表明,当人耳听到的音量超过85分贝时,时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达110分贝以上时,足以使人体内耳的毛细胞死亡,严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝。
由于“首先出现的是高频听力下降,而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响,所以早期常被忽视。”只有当听力损失向低频延伸,语言频率听力损失到一定程度后,才会出现主观感觉听力障碍,使语言交流和社交活动受到影响。因此,“使用耳机听东西给年轻人带来的影响,通常要多年之后才能够显现出来,所以,现在的人一般感觉不到其危害,而这也正是我们所担心的。”
    人戴上耳机后,外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上。同时,耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近,声波传播的范围小而集中,对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了,易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。经常戴耳机还会造成一些全身性的不适,如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往,容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退,甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。
     因此,当你想戴耳机听音乐或英语时,最好:1.选用优质的耳机;2.尽量把声音调至40~60分贝(一般谈话声或略小),以免过分剌激耳朵,损害听力;3.每听半小时,取下耳机休息一会;4.骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐,以免发生意外。

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